高考问答初学者怎么挑选古琴:每天早上跑步可以长个么？我17岁
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 18:11:45
你最好还是傍晚跑步，早上正是长身体的时候。最好还是多睡一会，每天晚上一斤奶，睡的香身体好。中午养成睡午觉的好习惯。不要进行大强度的体育活动。很多优秀运动员都是在身体长成了之后才开始大强度训练的。
可以 我在看过一些书籍 书上说跑步可以增高 上楼梯是最有效的 根据自己的情况 两个台阶一上 或者三个一上 或者更多 练到一定程度就要三两个跑着上楼梯 有利于拉伸骨骼
是锻炼就对张个子有帮助，对于长个子最有帮助的运动是跳跃系列 的，例如打篮球，经常的需要跳，对于长个最有帮助
一般来说，未发育完全的话， 适当的体育锻炼加上充足的营养 与睡眠是可以长个的
早上跑步不太好，血液粘稠，傍晚跑比较好
当然可以