高考问答tortoisegit for mac:怎么能提高记忆力
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 06:39:37
特别是对于中年人
呵呵，这个问题太复杂了，不过记忆力是遗传的，这个我敢肯定，因为我经常看中央的科教频道的，有一期就是专门讲遗传和记忆力的关系，怎么说好呢？通常一个正常的人的记忆力可以在后天锻炼和改变的，但是对于那些记忆力超常和记忆力低下的，后天因素就影响不大了。
不过科学家研究普通人，发现人的记忆力通常和自己的兴趣有关系，怎么说好呢？对什么有兴趣，通常人就刺激自己脑里的一种什么激素分泌（据具体的名字想不起来了），自然就会记忆的更久和更深刻。
记忆力的训练就是在于反复，反复到成为习惯，人体记忆主要靠一种细胞和激素，怎么说好呢？人要新陈代谢的，对于人所有细胞都要最终死亡的，起记忆的细胞也是要死亡的，所以人通常需要反复才能达到新老细胞复制的过程。比如我们印象深刻的事情，我们记得，那么为什么记住呢？印象深刻？错了，是你反复的记忆的结果，也就说印象深刻的是震撼心灵和感受的事情的结果，也是这个原因你会经常回忆它，自然就是一个反复记忆的过程。
记忆力是一个很复杂的问题，科学家还没有完全搞明白怎么回事，不过有一点是肯定的，对于一个普通人，记忆力是可以后天锻炼的，至于手段？不同人有不同的办法，关键是如何选择适合自己的方式。
简单点，方法上，反复接触要记的东西特别是早上和晚上睡前一小时，效果好。生理上，多吃高蛋白的东西，还有核桃，牛奶等益智的食品。尤其推荐苹果，富含锌有助于改善记忆力。
简单点说：饮食上多吃碱性事物
行为上勤劳一点就可以达到了
简单的说 就是多记
忘掉不用的东西,不要以为人的大脑是装不满的