高考问答阎魔的宠妃:加盐的水煮蔬菜减肥的效果好还是水果呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:11:54
水煮青菜,因为加盐煮过后很多营养成份都被破坏,营养比不上水果,自然减肥效果好.
水果也分三六九等，有的糖分大，吃多了不会瘦，有的则不然
水煮青菜最好少盐，而且不要煮得久了，一般大白菜烫烫就行
有些蔬菜加盐煮会破坏其本身的营养成分
而且吃盐过重会导致多喝水
从而形成水肿
这个季节吃西瓜比较减肥
苹果也不错
水果吧，女孩都喜欢吃的
吃水果.葡萄和苹果是最好的.因为这两种都是碱性的食物.可以改善体质.人体本身就是有点偏酸性的.酸性过强的体质又容易让人发胖和生病.如果多吃碱性的食物.就不会让好不容易减下来的体重又马上恢复回去.所以减肥前要先改变体质.
米饭.肉.大多好吃的东西都是酸性的.米饭一定要戒掉.