高考问答海南琼中杀人犯图片:关于跑步的问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 03:34:46
我身高165，体重100，并不胖的类型，不过我希望自己的腿可以看起来更修长些，所以我想知道如果坚持每天跑步能减掉大腿上的赘肉吗？
每天坚持30分钟以上跑步可以消耗你多余的脂肪
我现在坚持一个月了 小腿瘦了一圈 脂肪没了 变肌肉了
大腿也有效果 但不是很明显
只要坚持就肯定会瘦 要瘦全身都会瘦
楼主想瘦的快 建议你跳绳 坚持10分钟不停的跳绳+30分钟有氧运动
事半功倍
能 但是一定要慢跑 不过你得注意 如果一下子就不跑了 容易反弹 如果不想跑了 最好每晚走路 然后慢慢的再停下来 不容易反弹