高考问答手机捕鱼哪个好玩:睡觉前应该注意什么？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 12:25:55
①刷牙：晚上睡前刷牙，不仅可以清除口腔积物，并且有利于保护牙齿。
②饮少量开水或奶：能帮助您度过一个安静的夜晚。
③梳头：睡觉前梳头，有助于疏通头部血液，起到保护头发的作用。
④洗脚：洗脚对大脑是一个良好的刺激，用温水洗脚使血液下流，能起到促进入睡和消除疲劳作用。
⑤开窗：即使是冷天，临睡前也要开会儿窗户，补充新鲜空气，有助于睡得香甜。
另外,谁前不要做会让自己兴奋的事,比如剧烈运动,那会让精神兴奋,难以入睡
补充几个：看看门窗锁好没有，电器关好没有，天然器关好没有。
没听过睡觉三忌吗？
一忌睡前恼怒二忌睡前饱食三忌睡时当风．
想睡好觉和牛奶啊！！
记得明天早上要起床！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
一定要闭眼睛!!