交通运输工程学试卷:呜呜!!问大虾们!!我大一要军训了!!我要用什么防晒才有效果呢?? 重赏

其实没有什么太好的办法，我也是军训过来的，同情你，给你几点小建议：
1.防晒霜不是护肤品，防晒指数越高的防晒霜对皮肤的伤害越大，要谨慎选择；
2.防晒霜应该在出门之前半小时擦，那样才能有效；
3.建议你再擦防晒之前先擦一层隔离霜，把防晒对皮肤的伤害减到最低，而且隔离霜也可以适当的隔离紫外线，等于是个双保险，隔离霜建议选择好一点的，反正也用不了多少，而且隔离霜的防水效果也很好，不著于把防晒洗掉，我建议你选择资生堂的隔离霜，水养系列的，补水效果和锁水效果都不错，对皮肤伤害小；
4.如果有可能，尽量2个小时补一次防晒，我以前就是在中间的休息时间报告然后去洗手间补防晒，教官会让你去洗手间的，不过动作要快；
5.每天结束后的第一件事情一定是好好洗脸，然后擦晒后修复，建议用深层清洁的洗面奶，好好洗干净了，晒后修复可以擦得厚一点，我总是晒后修复比防晒用得快，有条件的话，三天做一次面膜，补水的最好，因为补水才不会让皮肤晒伤。
P.S其实不用太紧张，教官会照顾女生的，一般会背着太阳训练，不会太辛苦的，我的方法给你点建议，我的经验之谈

防晒方法主要有两大类：遮光具和遮光剂。遮光具有草帽、遮阳伞、眼罩等；遮光剂是具有防光性能的各种制剂，制剂中含有一种或几种药，常用的有以下几种制剂：
氧化锌糊剂：作为物理性遮光剂效果良好。它是白色的，能把投射在面部的阳光反射掉。但也因为色白，涂在面部不受欢迎。

对氨基苯甲酸（PABA）：可单用或配成复方：75%PABA酒精液是很好的遮光剂。它能与表皮角质层结合或被吸收。其效能不会因洗澡或出汗而减弱。少数人过敏，多数人使用安全；PABA和酯的复方制剂，PABA5%、酯2.5%、甲克酮0.5%、酒精70%，加水到100%。对白皮肤的人，PABA浓度可适当降低。

二氧化钛：5%二氧化钛软膏或乳剂、二氧化钛20%、氧化锌6%、高岭土2%、红氧化铁10% 、甲克酮4%、加霜到100%。

水杨酸苯酯（沙罗）：10%～20%软膏，能吸收紫外线，是老资格防光剂。

其他：如5%奎宁霜（对其过敏者不能用，因可引起光敏性药疹）、2.5%消炎痛溶液、硅油、维甲酸软膏或霜、桂皮酸化合物、偶氮系化合物等均有遮光防晒作用。

有一些经验方和民间方可供选择：久晒后，症状出现前，服阿司匹林1克，以后每4小时服0.6克，共2天，并大量饮水。此法可减轻皮肤发红与灼痛；皮肤一旦发红，则用冷水湿敷患处，每日4次以上，每次10～20分钟。亦可行冷水浴。这不仅能止痛，还可防止水疱发生或减少水疱数。维生素E软膏外涂。葵花油、红花油、发酵粉糊、浆粉糊、捣烂的黄瓜、磨碎的土豆等能减轻初起日晒伤的症状，如日晒后及早涂用也能预防日晒反应。

选用减少对皮肤的紫外线的防晒产品,晒黑没关系,但不要晒伤.短时间的晒黑,很快就能够白回来.

何苦嘛？你可能现在还没有搞懂为什么要军训！军训并不是要你去晒太阳，而是磨砺你的意志！虽然只会有很短一段时间，但就是这段时间对你的意志磨砺的最有效时间，以后可能都不会有这样的经历了！好好把握吧！我现在还在努力晒太阳！

我上大学了,军训过3次了,每次都一定要使用防晒霜.军训时候用的都是高防晒指数的,SPF30或更高的,因为军训时候在露天暴晒的时候比较长,平时用spf15左右的就足够了.为了保护,在涂防晒霜以前我都要先涂上一层有保湿作用的面霜,怕刺激的话用强生婴儿润肤露(含芦荟精华)就可以,这跟化妆前用隔离霜的原理差不多.训练完好好洗个脸,凉水会好一点,让皮肤从防晒霜中解脱出来,皮肤要好好呼吸一下,这样不容易堵塞毛孔.平时还要多喝水,不然运动量大,水分流失比较厉害,皮肤也会有影响.可以试一下,我都是这样,效果不错!

哈哈，算是问对人了，我有绝招！
1、首先，指数并不是越高越好，SPF20就够了，而且不管什么指数、什么品牌的防晒霜，每3小时都要再抹一次。记住了，这是常识！
2、另外，我用过的最适合的品牌是“如新”，英文名“NUSKIN”，是国际性的品牌，进入中国也有三、四年时间了，但不在大商场出现。你可以用它的“丝昂防晒SPF20”价值95元，再加上一支NUKIN芦荟，用来晚上修复，哪怕晒伤了也有用，一夜工夫就恢复了，100元左右。两个加起来正好是200元左右。