第七鬼神:关于跳高问题

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/16 19:38:50
如何在短时间内练好跳高,或有什么技巧

跨越式:多做踢腿动作,原地跳起(像跳弹弹床那样),蹦跳(练习弹跳力)
背越式:多做腰部力量性练习,蹦跳(练习弹跳力)

先练好跨越式跳高

背越式最好多练练背功

买双篮球鞋好了~!多跳~!