为什么带党徽:我是一个15岁女孩,1.59米109斤,想减肥又有糖尿病所以不能节食,怎么办

吃螺旋藻、多运动。
请在权威的网站多了解有关防治糖尿病的知识，现在给些作参考。
1. “谷”的薯类，白薯、红薯、山药、土豆，能够“三吸收”： 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。
2. “菜”中的南瓜，它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中的苦瓜，它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
3. 螺旋藻在世界上很驰名了，它能平衡饮食的。1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的综合。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，中国人也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。
4. 以植物性营养为主，定时，定量，只吃7分饱。
5. 免疫调节用灵芝等，自古以来就有“起死回生话灵芝”。
6. 避免油炸、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。
7. 吃低盐低脂食物，忌肥甘油腻、辛温香燥,助热生火之发物等。

你并不是很胖,不要过于焦急减肥,减肥会使体内能量大量流失,而糖尿病的最大特点就是身体损失的营养与能量不能补充,而导致身体越来越弱,你如果盲目减肥,病情会加重的.

如果你有糖尿病就不用担心自己发胖,糖尿病本色就不能吃含糖和油脂的东西,所以你不用担心,按照医生叮嘱的正常饮食,不要暴饮暴食,慢慢自然身体脂肪就会平衡的!再说你也不属于很胖的类型嘛,何必折腾自己!

慢跑上下楼梯,跳绳,那些有氧运动效果很好的,持之以恒,一天走几次,让身体流汗就好,速度不要求快,太剧烈了只是流汗,燃烧不了脂肪的.重时间不重速度!