高考问答孕妇痔疮很痛怎样缓解:再障想长高
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 10:58:48
我9岁得再生障碍性贫血，吃的激素比饭还多，所以很早就发育了，因改说是超早熟，我现在14岁，身高才1米68，我表哥1米85了，有什么办法可以长高？我一直失眠睡不着觉，还有应为我得病所以一运动就失血昏过去。不知道改怎么办，有些药还制止骨骼发育。所以帮我想想办法。 感激不尽!!!!!!!!!!!!!!
晕
我14岁还没你高呢
别急
我现在1.80
会长得很快的
加油~
不用担心，只要做到以下几点就好：
1。保证充足的睡眠,因为人在睡眠的时候生长最旺盛;早睡早起。
2。多喝牛奶最好是AD钙奶或者每天需要补充400毫克的钙(补钙时可以和镁VC、VD、VA等一起补)和适量的蛋白质,最好还可以补充点锌;适当补钙，安利的钙镁片比较好
3。多做些拉伸运动 ，如摸高，扣篮
4。多吃粗粮，不要挑食，不要节食。
5。打打羽毛球可以拉伸人体，对女生比较合适，不要做负重运动，过早的锻炼肌肉会限制骨骼的生长。
6。豆类是补钙的，苹果补锌，香蕉补镁，草莓补钾，除此之外
7。多吃海产鱼虾蟹贝，补充胆碱。
8。零食最好少吃，特别是瓜子什么的，瓜子中的单宁酸会中和大量胆碱，对身体发育不好。
9。还有方便面，麦当劳，肯德基，暑条什么的，添加剂太多，会导致早熟，从而长不高
10。睡前不要吃宵夜，血糖升高会抑制生长激素的分泌。
11。少看电视少上网，辐射会干扰生长激素分泌。
12。不要太累，绝对不要做大量消耗体力的运动，如长跑。
13。心态要好，相信自己一定能长高，潜意识的作用是巨大的。
没关系的，你的个差不多了，我都18了身高才1.72米，我都不说啥，如果你实在等不急了，就试试同时吃胡萝卜和炒黄豆，这就是某些资料上的增高秘方。
差不多了,我以前初中里很多14的女生才1.45左右
放心会长的,发育正常