高考问答帅哥受伤痛视频:我的弹跳如何,可以再增长吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 05:53:11
我现在高三毕业,身高175,体重71公斤,现在双脚跳起来,可以单手摸到篮筐(我们这里的是标准的有机篮球场),请问我的弹跳如何?
我没有进行过任何篮球的训练,都是自己打着玩的,请问还能增长弹跳吗?
希望比较专业的篮球人士帮我回答.谢谢.
我没有进行过任何篮球的训练,都是自己打着玩的,请问还能增长弹跳吗?
希望比较专业的篮球人士帮我回答.谢谢.
弹跳比较好了,不过还可以更好.看Robinson就知道了,其实你可以跳得更高.
跳绳子可以提高弹跳,不过比较慢.最有效的训练方法是,蛙跳,负重,快速来回短跳都不错.不过要注意量,注意补充营养.好了,祝你成功
应该不能长多少了 如果你不是身体机能特别优秀 以你的体重 想跑的快都不行 除非你像詹姆斯那样
弹跳不错，你如果想增长弹跳的话，建议你做蹲起跳，或者在腿上绑沙袋
建议身上背负一些重物，每天带在身上，=到习惯之后拿下来，自然有一种身轻如燕的感觉.............并非虚构，本人曾亲自尝试过，效果不错。
弹跳一般,毕竟你没训练过,也没打过篮球.
蛙跳,跑步的时候脚跟别碰地,用脚尖踮地跑.有条件的话榜沙包吧.
可以参考《七龙珠》里面龟仙人的训练方法－背龟壳