女生穿男生外套意味着:高三可以瘦下来吗？

其实很多方法适合学生减肥 又健康又不猛烈 还不用专门抽出时间而影响课业 首先 晨跑你可以坚持就尽量坚持 如果实在想好好睡觉也没有关系 只要早起五分钟 做简单的肢体拉伸操就可以使你变修长 早餐一定要吃好 喝酸奶或者脱脂奶 吃点你想吃的东西 只要不感到很撑 是不会长肉的 然后上课好好听讲积极思考手和脑都不要停 这是非常消耗热量的 中午先喝一大杯水 最好在吃点水果 然后可以吃点热饭 半饱到八分饱就可以 但是注意即使是肉菜也要挑不油腻的 并且一定要吃够蔬菜 饭后站立半小时以上 一个小时内也不要睡午觉 然后晚饭可以不吃 吃也只能喝粥和蔬菜水果 切不可过量 这顿是最重要的 即使你白天吃很少 这顿多吃一口 肉就会毫不犹豫的长出来 最重要的是锻炼了 你可以去操场跑两圈 也可以散步半小时以上 如果你不住学校 那最好了 平常走路 就用跑的 平常坐车 就少坐一两站跑一跑 如果你骑车 就加快速度 多骑一会 晚上睡觉前不要吃任何东西 做几个伸展和仰卧起坐 坚持 把这些变成你的习惯 不要相信任何快速减肥 这也许有用 但是对你身体伤害很大而且还会把你的正常体质变成易胖 你今后天天喝凉水都瘦不下来了 这种生活化的减肥并不难也不痛苦 但是减的扎实又匀称 你还是个学生 时间多得很 身材可以慢慢塑造 健康却是一去不复返的 祝你成功啦```

我那时也是很胖的,不过听一个好友说"只要你把心思都用在学习上自然就会瘦下去",后来我觉得效果不错,真的,现在是特殊时期,最好不要乱吃什么东西,高三可是个重要的转折点啊
现在不要想那么多,把自己所有的心思都放在学习上,这是最好的办法,加油啊,大学的门槛你已进了一只脚了!

俗话说心宽体胖.
只要给自己施压，应该就不会胖了吧...
也要注意饮食结构
上学放学时可以多走走运动一下
最后，保持好心情咯

高三有很多人都变胖了呢！
一边学习不运动，一边又吃些很营养的东西，即使脑力消耗再大，也会堆积很多脂肪的
上高三以后饮食不要过于营养，自然健康就可以了，不需要进补的

只要你把心放到学习上
就肯定能瘦下来
比吃什么减肥要都有用！

玩命学，自然就瘦下来了。