你从来不是我的谁 阿卡:我有1.68m,体重123,这样算胖吗?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/02 07:31:49
在腿上和腰上胳膊这几个地方还是有些赘肉,很松的,其实我目标也不是很难,就是想在4个月内再减掉10斤,有什么好方法能够比较循序渐进的,很稳定的减掉呢?

坚持每天做有氧运动~晚餐能不吃就不吃~睡前两小时千万不可以进食`贵在坚持!加油哦~

属于微胖

有一点

多运动,建议每天上下楼梯

微胖 !!!!!!!!!!!!

你这样不算胖,如果你还是想减肥的话,我建议你饭前喝一碗汤.一天三壶水(小瓶子).多吃水果.