高考问答重生之大辽帝国:我觉得最有效的减肥方法就是少吃东西,我试过了,小腹也没了,而且也瘦了..
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 02:22:13
不过可能需要的时间要长点,有毅力才行哦...
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
恩 要加些运动
真的吗?可是你的胸围有没有减?减肥最怕的是连胸围也减了~~~~~~