高考问答修寒去萌学园:如何快速的在半个月减掉10斤呢!有亲身体验的吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:49:11
黄瓜鸡蛋法很管用
早上一个鸡蛋，一根黄瓜
中午一个鸡蛋，一根黄瓜
晚上一根黄瓜
只要你坚持住 一周10斤没问题
我已经成功了
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
早安中国的减肥营是利用短期时间减掉身体中的水分,反弹很厉害,还要花1W多RMB 不值啊
一个教练跟我说过,一个人身体的水分占身体的70%左右,我也不知道是真是假
但是如果你现在注意饮食,把以前的饭量减半,晚上在5-6点前吃饭或是不吃,吃些黄瓜(这个效果好点) 再加上每天的40分钟医生运动是可以的,但先声明,前段时间减肥是减水分
我自己的方法．早上吃一个鸡蛋，一杯豆浆．中午吃米饭，但是不要吃荤的．要多吃清淡的．晚上最好不要吃，要是坚持不住的话可以吃苹果，黄瓜．西红柿，三种水果．每餐吃完后半小时要站着．甜食和零食一点都不可以吃．天天坚持这样的话．会有效果的．我夏天就瘦了8斤的．你可以试试．．一定要坚持．．．才有效果．，，，加油哦！！！！！！！！！呵呵／／／／
没有其他的要求，只求减肥咯？那好半哦，连续上5个通宵……我朋友5个通宵下来瘦了6斤
要不去旅游，我朋友带团两周瘦了16斤