高考问答红楼梦细节分析知乎:请问在网上有教五禽戏的网站吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 22:01:45
最好可以在线收看的！~~
五禽戏系源于东汉名医华佗"五禽戏"改编而成。它融体育、音乐、为一体，将意念、形象、神态与力量统一起来，有治疗风湿病、肩周炎、骨质增生等老年慢性病的作用，收到平衡阴阳，调和气血，养神强身，祛病延年之功效。具有较强的群众性与适应性，不受年龄、性别的限制。已有一定的普及程度。
五禽戏全套包括：虎戏、鹿戏、猿戏、熊戏、鸟戏。此戏动静结合、刚柔并济、意念集中、形态逼真、神态饱满、动作到位，早晚皆可做。
五禽戏模仿虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷以锻炼身体，可增强体力、行气活血、舒筋活络，也可用于慢性病的康复治疗。一般可练全套，也可选练其中的1～2节。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋和络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能，提高人体平衡能力。
五 禽 戏http://www.mjcchao.com/jkyd/ysy/wuqinxi.htm
五禽戏定式动作http://cache.baidu.com/c?word=%CE%E5%C7%DD%CF%B7%3B%CD%BC%BD%E2&url=http%3A//jsqg%2Esport%2Eorg%2Ecn/home/tp/2004%2D10%2D11/57529%2Ehtml&b=0&a=5&user=baidu
五禽戏在线视频教学http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/movie/wqx.rm
没吧，只有书