高考问答红楼梦高h同人小说:怎样做那种里面放白木耳啦，红枣啦之类的很补的汤？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 11:03:09
现在材料由白木耳，和红枣
可以放在一起煮吗？然后是什么顺序？煮多少时间？有什么营养价值~
可以放在一起煮吗？然后是什么顺序？煮多少时间？有什么营养价值~
银耳莲子汤呀
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。
做法：
1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。
2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3、待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、
生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
对了.红枣不可以多吃的.一个人一天最多吃5颗.吃多了对身体不好了.会增加人体血气负担的.食之适量嘛.嘿嘿
可以一起煮
记得加冰糖
煮15-20分钟
补血养颜
一起煮15-20分钟加点冰糖.煮开后再用小火煮10-20分钟.这样会更好,记住
,红枣要等木耳煮熟后再放入,这样会好些.