红楼梦87版全集 土豆19:熬夜看书应补充哪些营养食物？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 10:39:50

补充VA用来保护眼睛，如上
吃一些坚果类，如核桃，花生等，用来补脑
牛奶/肉类等是补充能量的，因为夜里看书还是挺累的

喝奶

补充含VA的食物,如:猪肝汤,胡萝卜,牛奶,鱼类等.

熬夜看书应补充哪些营养食物？ 大量运动后应补充哪些营养／食物 性生活前后应补充什么营养食物? 晚上经常熬夜的人，应补充何种营养，何种时段补充? 经常熬夜需要补充什么营养 25至30岁的男人应补充哪些营养 25至30岁的男人应补充哪些营养 人流后要注意些什么?应补充哪些营养？ 因为工作需要有时候需要熬夜补充什么营养 哪些食物搭配在一起吃对身体有益呢?而且还可以补充营养?