高考问答康熙艳史免费观看神马:身体疲倦，睡眠不足，记忆力下降，常口腔溃疡。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 19:12:42
我今年21岁，学习计算机专业，半年来，常常熬夜到凌晨睡觉，有时候到凌晨一点。最近觉得自己记忆力下降了，脸上长了很多痘痘，时不时的口腔也溃疡，眼睛也很干涩，尤其是记忆力，老是记不住东西，脑子里面一天到晚有种昏昏沉沉的感觉，就好像半个人是醒的，半个人是昏沉的。。。，不知道是什么原因，本人也不喝酒，吸烟。
你的各种症状已经说明你严重缺乏各类营养素和维生素了。
口腔溃疡是缺乏维生素B族的表现。
身体乏力是因为你长期熬夜，营养素得不到吸收，加上在学校住，饮食上注意不到，营养素更会缺乏严重。
建议：一、从饮食上改善，多吃水果和深色蔬菜。适当补充点猪肝和血类，不吃辛辣刺激性的食物。
二、服用些营养补充剂，如：21金维他或桑海金维。“桑”的作用和“21”完全一样，但价格比“21”便宜一半左右。一般药店里都会有售。
三、如非必须要熬夜的，最好是早点休息，养成早睡早起、按时吃饭的好的生活习惯。多注意体育锻炼，身体自然就会好了。
也就是熬夜睡眠不足咯 `` 不要老是对着电脑，我也被电脑害惨了，学业和身体都不好了！ 适当的运动很好！生活要规律最重要！口腔溃疡多和水有帮助！
没事多睡睡.
吃安利的B族维生素和维C吧！！！！长期熬夜对身体可不好，注意休息！