高考问答三棱锥的体积计算公式:鸡蛋和牛奶哪个好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 00:23:07
现在不是有很多人说要多吃鸡蛋?多喝奶行吗?我现在每天大概喝5到6杯牛奶够吗?应该喝多少?
我每天在健身房健身!
我每天在健身房健身!
鸡蛋牛奶都要吃，但是要看你怎么吃了！
这2种都是高蛋白食品，所以要合理的吃，一般你健身完的30-90分钟内吃最好，因为在这段时间肌肉通过运动后是最需要蛋白质的补充的，这个时候吃吸收是最好的。
我健身5年了！一点平时的习惯，也算是经验吧！很有效的，可以试试看！
小狼ル
朋友 给你点意见！！鸡蛋的营养和牛乃的营养不一样呀 他们都是好东西~~~~都算是大补了 但是就不知道你现在 要干什么呀~~~~~牛乃喝多了 反而不好！！！一个成年人~~一天只能消化2个鸡蛋~~~这点小意见 你看这办！！！！！
想增肌的话还是蛋白最好了！
喝这么多牛奶，小心得牛奶氙。
鸡蛋和牛奶都是高蛋白的东西，对长个子很有帮助，但一天中蛋白质摄入不能太多，否则会造成蛋白质中毒。但是早餐中可以将牛奶和鸡蛋一起吃，晚上可以只喝牛奶，毕竟没有人晚上吃鸡蛋嘛。