高考问答天幕杀机西瓜影音:我晚上到了两三还精神很好 睡不着
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 20:13:36
我是正长身体的年龄, 会影响到长高怎么办?
晚上的睡眠很重要，你可能是心里有什么事或者压力太大了，引起失眠了。睡觉前最好避免激烈运动，听一些比较舒缓的音乐，可能会有效果。
你睡时脑子是不是老在想一些事啊 我是这样就睡不着了
我建议你在睡前洗澡不要用淋浴，最好是泡在浴缸里，一边听比较优美，舒缓的音乐，睡前半个小时 喝一杯温牛奶 有助睡眠。
一定不喝酒或咖啡。
睡觉前最好冲个热水澡，然后喝一杯开水会对睡眠有所帮助
sure,1、2点正是身长发育阶段~
你脑袋里装了什么东西要这样的兴奋？如果一定要累到极致才会睡着~那么就在白天大量运动吧，体力耗到没有了，那样估计你就会睡了吧~虽然主意很馊~总之就是你要把你睡不着的原因找出来~
失眠要小心啊~你可去图书馆查询一些关于失眠类的问题，或者寻找医生~
赶快点，别耽误了身长发育~
不要闲着,做做运动,如果没地方,就看书,直到看到眼睛睁不开.
那是你早上睡太久了吧?/