股票切线理论按什么:希望在12天里减去5斤,觉得可能吗?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 04:15:18
早晨:一碗凉拌菜 一个苹果
中午:一个苹果
晚上:一个梨
已经坚持两天了,可是好象没什么效果,希望12天后减去5斤,可以吗

可以。。。。完全可以。。。
我就有和你一样的情况。。。。
我是这样做的。。。。。。。。。
每天晨跑3公里以上。。注意。要快。
早点先成不能喝白开水。我试过了。喝白开水也会胖
所以我早上喝盐水。中午一个馒头搞定。。然后睡会儿。
晚饭前吃些减肥药。然后去通宵。。。。。。。。
坚持。。。。一定能成功。。。。10天我就减了6公斤。

如果你的基数不是很小,12天减5斤很容易.晚上尽量吃点水果(主食哦),如果有时间坚持运动30分钟左右.很好减.
现在流行的很多减肥的食谱,速度很快,但是长期下去对身体不好.
4月的时候坚持了2个星期苹果餐(15天减了12斤,是在没有然后运动的情况下),
黄瓜鸡蛋法没有坚持下去,但是第一天就减了4斤,不过苹果虽然不好吃但是一天3个还能吃饱,黄瓜我是实在受不了.
豆浆减肥法,平均的速度是一天一斤
节食(主要是晚上少吃)+运动,这个比较健康,对身体没有害处,适合长期减肥的人用,我坚持了2个多月了,平均一个月减8斤的样子,不过是在用苹果餐减掉12斤以后身体的脂肪比较难减的情况下.

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效!
要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话,可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
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??材料:红茶一包(绿茶也可以)
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
??等稍温后放入蜂蜜
??
??要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量
??一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦,一个星期就瘦了五公斤啊!希望对你也有用啊!
小建议:建议你每次饭前喝碗汤或者水也行,这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了,而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时,以免脂肪堆积在小肚子,形成小肚腩!

二、做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。
每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的,只要坚持此运动,半个月内,就可以见效。不过先声明,没有毅力的人不要尝试了,因为真的很痛苦。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:

(一、)热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

(二、)平卧位做腹肌运动。

脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

(三、)揉捏腹部,“躯赶”脂肪。

有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。早晚各一次,早上要刚刚起床时做,晚上临睡前做。坚持一个月,一定有显著的效果的。

别锻炼吧
反弹很严重的
我觉得就那样吧
不吃零食
舒舒服服得过
饭还照样吃
我就这样
结果
10天内还瘦了一公斤呢

应该是可能的,但是建议最好在少吃的基础上再加上有氧运动。效果会更好,比如慢跑,游泳之类的,时间要每天坚持保证在30分钟之上。

不吃饭20斤都没问题,只要你不是瘦的皮包骨头还想减肥!