高考问答时事评论高中范文300:有效的体育运动
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 23:22:44
我是一名学生，体育很差，跑50米都会晕。希望大家给我介绍一种有效的体育运动，提高身体素质。我的空闲时间不多，请告诉我，何时锻炼比较好？谢~~~~~
也不是晕，就是测验不合格，
也不是晕，就是测验不合格，
早上起来稍稍活动一下,不要太久,最轻松有效的就是慢跑了.如有剧烈运动,先做准备运动,最好是慢跑.另外,做运动最好是下午,室外的话最好在4:00过后,紫外线不强的时侯.锻练身体是每天的事,要持之以横,长时间锻练一次一点效果也没有.多走走,散散步,也是好办法.
所有的运动都可以,但主要是要坚持!!
要是给我选我自己会选自己喜欢的运动,有心去做必定会事半功倍
出门不坐车,用跑步或是自行车(我天天跑回家)
先去查查身体吧，有的人天生不适合运动的
做广播体操一段时间，或原地跳跃、踢腿、压腿，腰部运动。较大时间可大羽毛球。
上楼梯