高考问答与虚荣同质量的手游:牛奶不能空腹喝，那再吃一个小餐包是否就可以了？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 17:04:40
很小的那种，是不是跟空腹没什么差别？还是说有一点东西吃下去就可以了？
牛奶不是不能空腹喝，而是空腹喝牛奶后，人体不能很好地吸收牛奶的营养成分。
牛奶是一种含蛋白质较高的营养品，经常喝牛奶，有益于身体健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其他食物，这样的吃法不科学。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就不能被人体吸收。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
楼主，如果在吃小餐包后没有明显的饥饿感的话，在吃小餐包后再喝牛奶是可以的。
空腹喝容易拉肚子，吃一点点东西就不同了。
空腹喝不好是因为不利于牛奶的消化和吸收，营养就流失了，说白了就是白喝了，所以加一点主食就可以帮助它的消化与吸收，营养得分充分的发挥，就起到了应有的作用了