高考问答梯玛官网:用牛奶怎样减肥
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 01:58:21
每天只喝牛奶吗？喝多少牛奶？
其实据我知道的，牛奶减肥是每天喝一升牛奶,不吃其他东西,但这个方法只能用一天,可以当做清理肠胃~同样的,坚持吃一天苹果也是同样的道理哦~
最好的方法是一天苹果一天牛奶,然后正常饮食2天,再来一天苹果一天牛奶~
不然你身体会受不了的
希望你减肥成功哦,大家一起加油吧
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
这种方法不是很行得通~
因为我听过腹喝牛奶对身体不好的哦,别减了肥身体也跟着不行了..