高考问答贵州移动宽带套餐资费:怎样变得更有活力
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 23:17:06
增加活力
我们的身体有时会在压力过重时产生疲倦的感觉，也会因为不当的饮食习惯，让我们失去活力。以下的几个重点供大家参考：
生菜和新鲜的果汁事实上具有相当高的营养价值，而且还扮演著体内清洁员的角色，另一方面来说，他们的营养成份很容易被人体吸收。
乳制品对人体而言，虽然是具有极高的价值，但是过度的食用后，很容易阻塞肠壁，进而减弱养份的吸收能力。偶而采用橄榄油来替代奶油，饮用羊奶等是不错的方式。
新鲜姜汁调制成的姜茶，可以清洁静脉及黏膜。绿色的植物可以干扰电视、电脑及其他电器所散漫出来的幅射，而且它们还能制造氧气及美化环境。
多进行腹部呼吸（深呼吸），对我们的精神及生理方面都有很好的调节作用。音乐，或者简单的摆动身体，都可以让我们的身心得到立即的舒畅，进而忘掉一些烦恼。
以上只是一些简单的方法，您不妨试试。