高考问答成都特色方言词汇:请给我一个作息时间表
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 07:47:53
我是一个成绩一般的学生,身体又不好,每天7;20上学,4;30放,给我一个作息时间表,让我学习成绩提高,身体又好谢谢
早六点起床，洗刷完毕，用早点，然后去学校（起床时间根据学校距离远近调节）
下午放学回家，喝一些白开水吃一点面食，然后去附近的绿地或广场、健身园锻炼半小时到四十分钟，回家洗澡，吃晚饭，然后学习，大约四五十分钟后，喝一杯热牛奶，加一些蜂蜜，然后再学四五十分钟。最后洗脸刷牙睡觉。
根据人体生物钟的规律，下午锻炼比较好，而且，作为学生，早晨时间比较紧张，锻炼之后没有足够的休息时间又要上课，不利于集中精力听讲。
以上建议仅供参考，希望对你有所帮助，祝你好好学习，天天向上，身体健康，万事如意！