胃癌根治术手术部位:我的脸好黄：（

我也是啦,我也是脸天生就黄,很暗沉 ,好像病了似的,我本身身体就不好.
　　最近一直在努力白一些,虽然目前没有效果 可是还在努力中.
　　我是干性皮肤,每天早晨都喝一杯温的蜂蜜水,帮助肠胃排毒,以防便秘.早餐会喝牛奶,吃点苹果,核桃仁,再加点面包(全麦的)
　　平时尽量多多喝水,也尽量多做运动,促进血液循环.
　　说到吃饭很羞涩,我挑食得厉害,尤其不吃辣椒葱姜蒜,也不持猪肉...据说多多持蔬菜也会对身体好.
　　我最注重的是补水,虽然黄但尽量让脸看起来有点光泽,最近涂了紫色隔离霜,白了很多,给我乐够呛...
　　港刚才看到的排毒早餐 不知道对你有没有用(不是我写的啊,转来得)
　　、 健康排毒餐菜单：
　　一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭
　　1、一种水果
　　（选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。）
　　2、二种蔬菜
　　（选菜原则：以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。）
　　3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯
　　4、糙米一份
　　（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞麦在米中。）
　　※ 水果与蔬菜均需生食，完整地摄食（连皮吃）。
　　※ 蔬果杂量均需选择无农药，不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。
　　※ 无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2～3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有最佳效果。
　　二、午、晚餐的大原则
　　1、五谷杂粮：50％～60％
　　2、蔬菜类：25％～30％
　　3、豆类和海藻类：10％～15％
　　（癌症患者或尿酸过高与肾脏病患，则尽量不吃豆等蛋白质类）。
　　4、汤：5％～10％
　　（可用海带、紫菜……等蔬菜）。
　　5、水果在两餐之间吃
　　三、“排毒早餐”服用的最佳时间：早上06∶30～07∶30之间。
　　四、配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好。
　　一般而言晚上11时前就寝，9时后尽量处于休息状态
　　五、调整体质时间，尽量减少摄入如下食物品：
　　1、鱼（含海鲜）
　　2、肉
　　3、蛋（含蛋糕）
　　4、奶（含所有乳制品，如优酪乳、奶油、牛油）
　　5、油
　　6、盐
　　7、白砂糖（含一切有砂糖的制品，如巧克力、汽水等）
　　8、味精
　　9、酱油
　　10、所有精制与加工食品，如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、泡面……
　　11、含咖啡因之食品（如咖啡）
　　12、酒精类、冰品类
　　※ 饮食调味可改为低油（冷压之橄榄油）、低监（竹盐）、低糖（蜂蜜等），当然最好是吃食物原味。
　　七、每天应生饮好水3000毫升以上（这一点特别重要）。
　　好水的条件：a．pH值为弱碱性。
　　b．保留原矿物质。
　　c．干净无杂质（无氯、无重金属）。
　　d．符合生饮标准，不需煮沸，即可食用。
　　e．含氧量高。
　　八、特别注意：每天所摄取之食物纤维，至少应达30～35g以上排毒效果才会明显，所选食物之纤维素若不足，请另行增补植物种子纤维营养素。
　　从今天开始，练习每一口食物嚼三十下，保证您不会发胖，也不会得老人痴呆症，而会头脑灵活、身手矫健。

　　6、健康排毒小贴士之快速排毒：
　　饮食习惯是很难改变的，但是生活习惯比饮食习惯更难改变，所以要想使这套排毒餐快速达到效果，这里告诉您一个简单的方法，那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升，这样还会降低甚至消除排毒的好转反应，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升！

　　7、健康排毒小贴士之增效排毒：
　　如果您在食用排毒餐的同时，能够配合以正确的睡眠时间，那么排毒的效果就会加倍！譬如说慢性病友，晚上9点最好就能就寝，因为9点到11点称为“三焦经”，是身体免疫系统修复的时间；即使健康人士，也最好在晚上9点后就进入休息状态，此为最佳养生之道！另外，请您特别注意，千万不要一边排毒，还一边“中”毒！临床研究发现，调整体质期间，尽量减少毒素进入体内，排毒效果同样也会加倍！

　　8、健康排毒小贴士之抛开饮食误区：
　　——喝牛奶能预防骨质疏松症！我们的身体根本不容易缺钙（只要照着健康排毒餐吃，各种营养一定均衡而充足），有的人并不是钙不足，而是蛋白质摄取太多！只要减少蛋白质的摄取，钙是够的。（详见附录1）

　　——吃油会比较有饱的感觉！其实那不是饱，而是油在您的身体内根本没处理、消化掉。所以如果您照这套健康排毒餐来吃，您很快就感觉饿，因为食物消化很快，不会增加您的身体负担，那么您就有更多的能量，去处理您身体的其他需要。

脸黄是脾虚或者湿证。面色萎黄的话是脾胃气虚，面黄虚浮的话是脾虚湿盛，如果面目俱黄就是黄疸，面色苍黄且腹筋起而胀的话是脾虚肝郁血瘀内停。还分阴黄和阳黄，阳黄就是黄色鲜明如橘皮，往往是湿热熏蒸，阴黄就是黄色晦暗如烟熏，往往是寒湿内停。

脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄.
最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症. 如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄.
还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。 假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多吃石榴、
木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；坚持下去，脸色肯定会变白、变红润。
还有就是经常的熬夜，生活不规律，脸色也会黄。
化妆品只能是远看，近距离的接触，那只能是内在的美白了。

一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。
身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。
面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。

吃好点