高考问答魔兽世界在线:如何快速增加弹跳
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 12:52:02
不要长篇大论也不要不实际的方法，要快速简易
练 小腿,跟键,和韧带
加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练加强锻练
楼上的应该解释清楚的 呵呵 怎么跳楼
多跳,平时没事就跳,还有蛙跳,跳楼梯都可以.
跳楼也不错
多做蹲跳运动