高考问答棋牌游戏服务端架构:我现在好难受 谁来帮帮我
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 22:54:26
我上了3年大学结果自己把自己的身体搞坏了
在学校期间因为是多人住宿，大家都很能玩，这样就休息不好，平时睡的也比较晚，早起的也很晚，也不吃早饭，后经常玩电脑，长期的这样的就把我搞坏了。
我现在主要是后背和脖子比较疼痛，晚上睡觉也不容易入睡经常2-3小时后才能入睡，最主要的是白天非常困，而且也没有精神，浑身没劲，非常气虚。
虽然我也知道现在什么原因了，但是也晚了，我现在把每天作息时间改了，电脑也少玩了，但是这种痛苦可能现在不能完全消除， 谁还有更好的建议，让我彻底恢复精力啊。 我现在真的是也很郁闷啊
在学校期间因为是多人住宿，大家都很能玩，这样就休息不好，平时睡的也比较晚，早起的也很晚，也不吃早饭，后经常玩电脑，长期的这样的就把我搞坏了。
我现在主要是后背和脖子比较疼痛，晚上睡觉也不容易入睡经常2-3小时后才能入睡，最主要的是白天非常困，而且也没有精神，浑身没劲，非常气虚。
虽然我也知道现在什么原因了，但是也晚了，我现在把每天作息时间改了，电脑也少玩了，但是这种痛苦可能现在不能完全消除， 谁还有更好的建议，让我彻底恢复精力啊。 我现在真的是也很郁闷啊
这样 分心理和生理因素了。
不要总想自己身体怎么这么不好，这么差之类的，就酸身体好也会想出病来。找写高兴的事情做，PL 节假日陪女朋友旅游拉，爬山拉，打球拉，蹦地拉。。。。
2 调整作息时间早睡早起，锻炼身体。你可以找个经常锻炼身体的 让他和你搭伴锻炼，自己很难坚持的 反正我是。 慢慢就会好了，你这样的情况我也有啊， 我只弄了三个月，不分昼夜的，弄的老虚了。哪个滋味。诶 真是难受啊。。
理解，再加上食物疗法？ 不知道了。
去看医生撒，为啥关于身体的问题要在百度上问呢？忘了有医院拉？
虽然这里免费，但那里还是专业些。
放松心情，吃好睡好一切都好！
不要乱吃什么补品，那都是骗子。
多参加体育锻炼
吃点虫草吧,很管用的哦!!!亲身体验
多参加体育锻炼 ，困了久会睡的着了