因公司原因辞退员工:一日三餐应该如何搭配才做到营养均衡

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/27 21:42:31
对于青少年来搭配

吃粗粮。
每天必须要有豆类。
还有牛奶。
其他的就随意咯。

其实不要太在意搭配了。只有一两天内吃点粗粮,然后早餐吃点稀的,中餐有肉,有素,晚餐一定要有汤就行了。

太注意了反而会事得其反

米饭,面包,蔬菜,水果,肉类鱼类蛋类都涉及一下

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