高考问答
真菌子实体:如何锻炼三角肌?我现在只有1对哑铃和拉力器,怎么练,或者怎么空手练?
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高考问答
时间:2024/05/15 22:21:13
躺着边做仰卧起坐边举哑铃可以练三角肌,用拉力器放在颈后双手平伸,主要坚持你一定OK的.
最好的方法是做俯卧撑 每天150个
如何锻炼三角肌?我现在只有1对哑铃和拉力器,怎么练,或者怎么空手练?
我只有哑铃,怎样发展斜方肌三角肌和前臂伸腕肌呢?麻烦指导!不生感谢!
如何锻炼三角肌
如何锻炼三角肌??
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