张曼玉唱歌跑调回应:现在一个人生活了每天要吃些什么才能保证营养度?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/22 15:05:46
丰富的蔬菜,水果,蛋白质(鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉等),适量的淀粉,碳水化合物(土豆,粮食类),少量脂肪,糖类
一个人住最怕的就是凑合,或者买方便食品等
多吃蔬菜,少吃油炸食品和快餐
不然营养不够还会长胖
可以适量用维生素片补充维生素
善存
丰富的蔬菜,水果,蛋白质(鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉等),适量的淀粉,碳水化合物(土豆,粮食类),少量脂肪,糖类
一个人住最怕的就是凑合,或者买方便食品等
多吃蔬菜,少吃油炸食品和快餐
不然营养不够还会长胖
可以适量用维生素片补充维生素
善存