高考问答
大智慧画线公式:如何压胯
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高考问答
时间:2024/05/18 11:32:06
作完热身运动后(注意这很重要),靠坐在墙角或坚实物体前,两脚掌相对靠拢,由另外的人来将分开的两个膝关节向地面垂直下压,要循序渐进!!!
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