腿部减肥很麻烦,跑步最终结果会让腿部变胖!你可以尝试游泳,拉伸运动和上面朋友的豆浆方法!
运动
每天睡前喝一杯豆浆,不加糖.是豆浆不是豆奶,这对塑身非常有效,是一种健康的减肥方法,效果绝对好.
少吃饭加超负荷运动。最有效。