高考问答
明星潜韩雪1832:正压肩的动作要领
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高考问答
时间:2024/05/17 22:32:34
直臂、沉腰、挺胸、屈体。固定手臂借助上身的身体重量拉伸肩关节韧带,注意节奏,幅度由小到大。在做此拉伸之前应充分活动肩关节(准备活动),以防止运动损伤。
正压肩的动作要领
大风车的动作要领
拉杆的动作要领?
垫步的动作要领
投篮的动作要领
弧圈球的动作要领
侧压腿的动作要领
正压腿的动作要领
求一些动作的要领
背后运球的动作要领