好文推荐:饭前运动好还是饭后运动好?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/22 14:34:31
饭前2小时
饭后半小时,
饭前饭后都不能剧烈运动
还是饭前好点,饭后怕影响胃肠蠕动
饭后半小时运动好!
随时都可以做运动的,但要看是剧烈的还是轻缓的.一般饭后可能散步,一两小时后可以剧烈运动;饭前不要做剧烈运动.
饭后
饭前2小时
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饭前饭后都不能剧烈运动
还是饭前好点,饭后怕影响胃肠蠕动
饭后半小时运动好!
随时都可以做运动的,但要看是剧烈的还是轻缓的.一般饭后可能散步,一两小时后可以剧烈运动;饭前不要做剧烈运动.
饭后