合肥菲比酒吧娱乐照片:我每天跑半个小时~完了要拉筋吗
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/17 00:10:52
具体怎么拉筋啊?
进行了活动量较大的运动后,是需要放松身的,其中拉筋就是一个简便易行的好方法,具体的方法,就是把一条腿放在齐腰高的台子上,然后上半身向这条腿靠拢(下压),或者原地向下弯腰,整体如果能弯成180度就最好了。经常这样做,也可以促进身高的增长!
进行了活动量较大的运动后,是需要放松身的,其中拉筋就是一个简便易行的好方法,具体的方法,就是把一条腿放在齐腰高的台子上,然后上半身向这条腿靠拢(下压),或者原地向下弯腰,整体如果能弯成180度就最好了。经常这样做,也可以促进身高的增长!