经常准备点馒头干(不知道你是哪里人,北方这种东西很多,不方便的话饼干也行)。用法:放一点在嘴里嚼,充分咬碎混合唾液咽下去,坚持一段时间就会改善。温情提示:改变饮食习惯,不要吃冷的或泡饭,很伤身体。
斯达舒呀 !哈哈