变相黑侠在线观看:白天吃多了 运动补救
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/29 17:49:07
我最今节食+运动减了不少肉肉,可是今天一天又吃多了,平时每天我都有跑步40分钟的,今天吃多了,加大运动量可以不长肉吗??????
注意哦,千万不要产生运动伤害,我就是跳绳太过,结果两只脚的脚踝都肿,两个星期不能运动,现在还隐隐作痛呢!所以千万注意不要过量运动.
坚持体育锻炼,可以有一定的减肥作用,不会张赘肉~
锻炼是长久的
注意哦,千万不要产生运动伤害,我就是跳绳太过,结果两只脚的脚踝都肿,两个星期不能运动,现在还隐隐作痛呢!所以千万注意不要过量运动.
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