茅威涛林青霞东方不败:救命！！ 怎样40天长6公斤？？？

造成人体瘦弱的原因有许多种，从医学角度而言，人体消瘦分为脾胃性消瘦，因脾胃吸收功能低下，营养不能充分吸收，导致身体瘦弱。

　　病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

　　复合型消瘦脾胃性与病理性消瘦合并所致。

　　精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成瘦弱的直接原因之一。

　　饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分。

　　遗传和内分泌因素，在遗传、内分泌等因素影响下，其家庭成员都比较瘦，但是没有器质性疾患，精力也很充沛，完全能胜任学习或工作，但易患各种慢性病。

　　根据人体消瘦病因，科学增肥应有较强的针对性，病理性消瘦必须找出原因，积极消除原发疾病，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手，服用一些健脾开胃的中药制剂，通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。精神因素和饮食因素就要调整情绪，舒缓压力，改变自己不良的生活习惯，补充充足的营养成分。只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰满起来。当然，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只有饮食营养全面，才能利于消化吸收。

　　还应保持充足而良好的睡眠。睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

　　增肥支招

　　我看减肥资料上说，当身体减少摄取食物后，脂肪储存系统，会产生条件反射，增加体内脂肪的储存量，一旦恢复摄食，身体更会“疯狂”储存脂肪，以备不测。所以，绝食以后，会使吃进体内的物质变成脂肪的百分率升高，身体反而会促进脂肪的积蓄，增加肥胖。

　　所以，想增肥的人何不试试这招，开始少吃，然后突然多吃，说不定真的就长胖了呢！但可要注意身体健康哦。
　　瘦弱人吃东西时应先吃热量高，营养高的食物，如奶油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物，对于清淡的水果蔬菜最后考虑。烹调方式应多选择蒸、炖、卤、炒、煮等保持食物营养的方式，少选择油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化吸收的方式。饮食习惯以定时定量，少量多餐，细嚼慢咽为宜。
　　吃火锅增肥，火锅口感麻辣，菜品丰富，热量高的，脂肪高的，蛋白质含量高的，淀粉多的，统统都有，更能全面吸收多种营养。而且，辣味有助于开胃，让你在不知不觉中就吃下一大堆长肉肉的东西，

呵呵！简单啊！打激素哦！保证你一下子就能达到了！说正经的哦！
1：你不要想你为什么长不胖，从医学上来说通常人怎么吃都胖不了的原因是小肠的吸收功能不是很好！
2：如果想在吃上面让自己变胖的话还是要讲科学的！早上和中午吃些清淡的！有营养的留在晚上吃！多吃脂肪淀粉含量高的东西！（土豆，肉，冰淇淋）总之什么长肉就吃什么！吃完半个小时左右就睡觉！这样既不伤胃又能长肉！
3：看电视看书时候可以肆意吃零食！巧克力啊！糖啊！反正不要让嘴吧闲着！
4：能不运动就不运动，平常最喜欢的运动就是睡觉！
5：不要让思维太复杂！每天什么都不想！就想着什么开心你就去做什么！不熬夜！不想睡觉也喜欢在床上躺着！
OK！我已经吧我的经验全都告诉你了！我当时很管用的！你也应该没有问题啦！就算长不了6公斤！8斤多我还是有信心的！呵呵！加油哦！

多吃蛋白质多的东东
还有含脂肪多的（肥肉、冰淇淋、卖当劳）
多吃油腻的（薯片）
不能熬夜、每天都不要运动、每天24小时不停的吃就对了
加油吧

听来好象不可行,但该可以的,建议:
1 去和你的体检医生商量好,拉好关系,这样说比较现实,切可行
2 去咨询营养顾问,参照他给你的回答,你具体为之

最后希望你一切如你所愿~

呵呵，体检的时候和医生沟通一下．还有就是体检那天大量喝水．40天长6公斤几乎不可能．况且你又说你是 兰州刑警那就不能天天吃了不动吧．所以快去和体检医生拉好关系，会放过你的．

猛吃高蛋白、高脂肪的食物（好象不太健康……），睡觉时间尽量长，少运动，没事就吃着零食躺在沙发上看电视……
总之，这些增肥方法都不太健康，用前考虑考虑吧……