高考问答son最新微博:摇呼啦圈能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 15:55:49
要摇多长时间才能减？
可以,但是脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加皆有可能造成脊椎管内压力骤变而导致血管破裂造成脊椎管内中风。因此摇呼拉圈时要注意：
1.要做暖身运动
2.呼拉圈尽量选择轻便、尺寸不要过大及平滑的
3.摇呼拉圈的时间不宜太长等原则以避免脊椎过度扭摆而受伤
我也在用呼啦圈，可是摇得腰 好痛哦！
不过为了窈窕我也要忍！！！！
可以瘦腰,也可以减肥,但是效果不是很大的哦,跑步,打羽毛球,也可以减肥哦
用那种超大的,
连续转三个月,
好有效1
不过要先保证你的腰受得了.
也是一种运动的方式
可以减肥
我试过啦..腰很容易瘦。