高考问答小孩脖子长淋巴结怎么办:如何减去胳膊上的肌肉？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 22:39:04
女的胳膊粗可是个问题，好看的衣服穿不上！各位帮忙想个办法啊
不是吧，多少人要锻炼肌肉的，你还要减。
听我一句吧，好身体别什么都重要，别减了！
长期不用胳膊,肌肉就萎缩了.
练习哑铃，可以是比较轻，但是动作一定要快，而且数量也要多
推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~
割除