高考问答类似重生之顶级名媛:如果运动减肥。什么方法又容易坚持又有效果
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 13:41:35
每天慢跑，分上午、下午两次，都在吃饭以后，而且每次30钟以上，祝你成功
告诉你：游泳！！！
当然，天气热才行，或者你有温水泳池的设备。
游泳容易疲劳
所以能达到减肥的效果
但是要保证睡眠的情况下才能坚持
玩！
我告诉你哈~每天睡在床上地上也可以把屁股挨墙,2个腿竖起来,坚持半个小时!~每天做着的时候不要把屁股都放在板凳上面只挨一点点 这样可以强迫自己收腹 很有用 哦~
天天收腹容易减少腹部脂肪！易坚持！