高考问答仿写赵州桥第三自然段:运动后造成大腿肌肉疼痛,期间适宜再做运动吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 09:37:43
前几天做身体拉伸运动，可能是由于运动过量，第二天大腿就痛得要命，拉接连这几天都是如此。疼痛期间适宜运动吗？如果适宜做运动，那么作什么样的运动可以缓解疼痛，或者不影响肌肉的损伤？谢谢！
必须坚持继续练习,剧烈运动过后有大概一周左右的疲劳期,在这期间如果停止运动练习,日后再有强度类似的运动还会出现肌肉酸痛,相反,如果期间继续锻炼,不仅酸痛感会减轻,还会使身体素质得到一定的提高,这时才会出成绩.
剧烈运动后~~会产生大量的乳酸,之后如果不继续做比较不剧烈的运动,就会积聚在人体内,形成酸痛.疼痛期间,做适当的运动就可以了,例如慢跑,别太剧烈和太长时间.
可以做些适量的运动,但不能太激烈的.