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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 13:51:23
经常做一些向上的运动 像跳绳 打篮球 还有就是跑步
上面的说的对 关键是不能吸烟~还有练力量
首先营养要全，膳食要丰富，尤其是维生素和碳水化合物，也就是主食，大米之类的。多喝牛奶，美容而且钙质丰富，有利於长高。不过主要多运动，篮球，牵引，拉力，跳高，都是可以长高的，适当的时候补充一些促进长高的保健品（保健品安全最重要，切误盲目）相信你一定可以长高的^_^!
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