高考问答铁血大圈帮完整版.txt:心理学专家，或者有认识的进～～
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 06:42:08
最近由于一些出乎意料的事情，对于我打击好大，精神有点紧张，导致整天心神恍惚，晚上躺在床上久久未能入睡，望各位指点迷津....真的令我好困惑。如何才能解开心锁，安然入睡？
俗话说解玲还需系玲人,能不能解开心锁,就看你自己能不能想通了.每一个人的一生都不是平坦无棘,一帆风顺的.打击是再所难免的,就看你是以什么样的心态去面对它了,意志薄弱者可以就会精神失常,屈服于命运,但对于意志坚强者来说这不过是人生的一次挑战,提醒精神去向命运抗衡,觉不向命运妥协,以坚强的意志创造奇迹.
相信我:命运就掌握在自己手中,奇迹是自己创造出来的,不是上天安排好的!
用音乐疗法,将柔和的类似宗教的音乐放低播放,可以安静你的情绪.
找自然风的地方,在风口挂一些袋装的香料.
用温水洗涤.
如果还不能入睡,就找原因吧.比如,放松心情和身体的意念锻炼,去长时间的运动等.都可能有效.
(如果犯罪,就去自首,开玩笑,希望你不是吧.)
我觉得最有效的就是去做些其他你平时喜欢做的事 这样你很快就会忘了