高考问答洒水车洒车上有水渍:如何在学校方便地减少小腿的肥肉,在学校
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 17:07:40
用脚尖走路。
最好没人时进行，小心被别人误认为有病
简单！
躺在床上，两腿向空中做蹬自行车的动作，来回做～～
我们以前住寝室，我朋友做过，效果不错～
告诉你哦。。
上课的时候呢。。在桌子下面使劲的伸腿~
感觉到筋有拉哦~~~~^^
有机会就做2次。。试试把~~
偶知道瘦小腿的方法~~但是很多8适合在学校做~~
其实走路也挺好的。。跑步不建议，因为腿会粗D~~
爬楼梯之后要记得敲敲按按下小腿~~^^~：)
GOOD LUCK~
健美教练告诉我的 坐着椅子的三分之一 双膝并拢向上抬 要慢 20次左右 还可以做后踢腿 也不用很快
骑自行车，very good！！！