高考问答吕蒙白衣渡江50字:成人吃什么东西(非药品)可以补钙
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:13:09
富含钙的日常食品有,虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，骨头都富含钙.但有的缺钙的原因也并非都是钙食品吃得少,而是没吸收,在补充钙的同时还要注意提高钙的吸收能力,适当体育锻炼,适当晒点太阳,以促进体内多生成一些维生素D,帮助钙的吸收.真正说来,如果你的吸收功能好的话,只要不偏食,不必特殊补钙也不会缺钙的,
乐力，我用了 还不错
（不是打广告）
新盖中盖高钙片效果应该不错的吧！适合中老年人的~
还有就是骨头汤是很有营养的！
除去补钙，我觉得多吃些粗粮对身体也会有好处的！
豆制食品
虾皮
海带含量最高，还有紫菜、黑木耳、螃蟹。