高考问答tcp协议的作用:我要参加800米跑？要注意什么技巧？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 20:10:02
第几圈要加速？
在前200米要稍微快一点!!
到了200米到600米要靠耐力跑!!
到了最后200米就要以最后的力气冲刺拉!!
这个算的上是半耐力了!一定要注意呼吸均匀,800一般是不会让人进入第二次呼吸的!~所以在你觉得呼吸开始有点乱的时候冲刺!也就是在最后120左右!
100m-200m用轻微体力
300m-500m加速
600米-800米冲刺
其实应该平时多练耐力
就可以800米冲刺
前600米保持均速（2分之1体力）
最后200米拼了，是全力冲
跑800米前200快一些然后进行400米途中跑，最后200米冲刺。还有就是跟随跑，到200米冲刺，但要有好的冲刺能力。
我的成绩是2分20，我觉得训练是最主要的，只有增加训练，最后才有冲刺的机会，否则，你到最后，哪里还有力量啊？ 我一般是在最后一圈，也就是还有400米的时候就开始冲刺，前400米1分15，后400米1分05左右。