高考问答latex符号表:初中1500米长跑要怎样分配体力
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 08:39:28
怎样才可以跑好1500米
尽量保持“三步一呼，三步一吸”
如果耐力可以的话，可以试着用自己60%到70%的速度去跑，但是要留一些到最后冲刺时发挥！
一定要以自己的节奏来跑，不要看到别人怎么跑，自己就盲目的跟从。这是一个大忌！
跑长跑调整呼吸最重要~!
注意调整呼吸就行了~!
但是想拿第一的话还得锻炼一下肌肉和耐力
初始速度50%
中间75%
最后100%
因为我也是初中D哈
明年中考
前天才体考的
同意三楼的,我也练过1500米,有成有败.开始时,你可以只使出30%到50%的速度(前2圈),对手再强,你不能一开始就用出你一半速度,决不盲从.第三圈开始加快点,最后一圈就有多少力使多少.
初始速度50%
中间75%
最后100%
因为我也是初中D哈
明年中考
前天才体考的 Q370827067
1500米我认为应该这样分配!如果你是壮男的话建议1到1000米用中速度跑!!千万记住别用全力跑剩500米根据自己疲劳度来定吧!但要到终点一定要全里冲!体力弱点的建议全场1300米用中速度跑!剩1到2百米时候在冲千万记住别用全力跑!因为你体弱!